perpuseru.org – Jerawat adalah masalah yang memadai umum berjalan pada setiap orang, terlebih remaja dan orang bersama dengan model kulit berminyak. Jerawat bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti type hidup, makanan, atau keliru menentukan product perawatan wajah (skincare). Perawatan wajah berjerawat penting dikerjakan secara teratur agar kasus kulit ini mampu diatasi dan mencegahnya muncul kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan muka berjerawat yang sanggup diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, berikut adalah beberapa perawatan yang dapat ditunaikan untuk menanggulangi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk wajah berjerawat yang harus dilaksanakan adalah mencuci wajah secara rutin dua kali sehari, yaitu waktu pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Saat membersihkan wajah, manfaatkan sabun muka yang sesuai bersama keadaan kulit. Mengingat kulit berjerawat cenderung lebih sensitif, maka sebaiknya mengfungsikan sabun berbahan kimia gampang dan lembut sehingga tidak menimbulkan iritasi kulit.
Anda juga mampu menggunakan sabun wajah yang punyai kandungan sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur sanggup menopang mengeringkan jerawat dan terkelupas bekas jerawat. Namun, hindari gerakan menggosok yang amat kencang kala membasuh wajah sebab berisiko memicu jerawat pecah.
Perlu diketahui membasuh muka sangat sering justru tidak dianjurkan gara-gara akan menyingkirkan susunan minyak alami wajah, agar membawa dampak kulit produksi minyak berlebih. Akibatnya, risiko timbulnya jerawat dapat meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi muka berjerawat sering kali mengakibatkan orang ingin menyentuh dan memecahnya bersama dengan tangan. Padahal, kebiasaan ini justru sanggup sebabkan keadaan jerawat dan kulit wajah tambah memburuk, khususnya kecuali dikerjakan bersama dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat termasuk dapat tingkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang kritis di wajah. Jadi, supaya jerawat tidak makin lama parah, sebaiknya menjauhkan menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang menempel di wajah adalah keliru satu perawatan muka berjerawat sebelum tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, rutinitas tidur bersama riasan di wajah bakal memicu pori-pori kulit tersumbat, supaya bisa memperparah dan mengakibatkan munculnya jerawat.
Bersihkan riasan muka melalui dua tahap, yakni manfaatkan pembersih spesifik make up, selanjutnya dilanjutkan dengan membasuh muka memakai face wash. Aplikasikan produk perawatan tersebut terhadap wajah secara lembut untuk hindari risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah berasal dari Paparan Sinar Matahari
Sinar UV merupakan tidak benar satu sumber pemicu kasus terhadap kulit, terhitung kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa bisa saja menjauhi paparan sinar matahari secara segera sekiranya wajah tengah berjerawat, layaknya mengfungsikan topi atau masker yang sanggup menjaga wajah sementara berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, tetap gunakan sunscreen atau tabir surya bersama sekurang-kurangnya SPF 30 untuk melindungi kulit dari dampak paparan cahaya UV matahari. Untuk mendapatkan kegunaan maksimal dari sunscreen, manfaatkan produk ini setelah pelembap dan olesi atau semprotkan ulang (reapply) tiap-tiap 2 jam sekali. Pasalnya, fungsi sunscreen bisa memudar didalam lebih dari satu jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara menjaga wajah berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda sanggup memilih produk perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, produk selanjutnya lebih sesuai untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, pada sebagian orang, jerawat masih berpotensi muncul meskipun udah gunakan product berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan bersama dokter spesialis kulit tentang tipe produk yang cocok bersama dengan style kulit wajah.
Selain itu, mencermati termasuk pemakaian produk perawatan rambut, layaknya minyak rambut, gel rambut, atau pomade sebab residunya berpotensi mengundang jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan wajah berjerawat tidak cuma mampu dilakukan berasal dari luar, namun termasuk dari dalam lewat mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun sanggup jadi pemicu timbulnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat antara lain makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah mengkonsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk mencegah timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain dari makanan, perawatan wajah berjerawat termasuk dapat dibantu bersama mengatasi stres. Pasalnya, stres sanggup menyebabkan peningkatan memproduksi sebum atau minyak alami pada kulit wajah. Tidak hanya itu, masalah kesehatan mental ini termasuk mampu memicu mengolah hormon kortisol pada tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang sanggup membuat jerawat tambah memburuk dan mampu merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh dikarenakan itu, perbanyak lakukan hal-hal yang menyenangkan pikiran dan tingkatkan suasana hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga teratur rupanya termasuk dapat jadi keliru satu perawatan muka berjerawat. Olahraga sanggup membantu mengendalikan stres bersama dengan mengakibatkan tubuh jadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres sanggup dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat terhadap muka tak kunjung membaik, maka pemakaian obat jerawat bisa menjadi solusinya. Namun, dalam perihal ini sebaiknya konsultasikan secara langsung dengan dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap-tiap model kulit wajah dan penyebab jerawat mampu berbeda-beda terhadap tiap-tiap individu.