perpuseru.org – Jerawat adalah masalah yang lumayan umum berlangsung pada tiap-tiap orang, khususnya remaja dan orang dengan style kulit berminyak. Jerawat mampu disebabkan oleh berbagai faktor, seperti tipe hidup, makanan, atau keliru memilih produk perawatan muka (skincare). Perawatan wajah berjerawat perlu ditunaikan secara teratur agar kasus kulit ini sanggup diatasi dan mencegahnya muncul kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan wajah berjerawat yang sanggup diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, berikut adalah lebih dari satu perawatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk muka berjerawat yang kudu dijalankan adalah mencuci muka secara rutin dua kali sehari, yaitu selagi pagi hari dan malam hari sebelum saat tidur.
Saat membasuh wajah, menggunakan sabun wajah yang sesuai bersama dengan kondisi kulit. Mengingat kulit berjerawat cenderung lebih sensitif, maka sebaiknya memakai sabun berbahan kimia gampang dan lembut agar tidak menyebabkan iritasi kulit.
Anda juga mampu memanfaatkan sabun muka yang punya kadar sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur dapat mendukung mengeringkan jerawat dan mengelupas bekas jerawat. Namun, jauhi gerakan menggosok yang amat kencang selagi mencuci wajah sebab berisiko membawa dampak jerawat pecah.
Perlu diketahui mencuci muka terlalu kerap justru tidak dianjurkan karena dapat menghalau susunan minyak alami wajah, sehingga menyebabkan kulit mengolah minyak berlebih. Akibatnya, risiko timbulnya jerawat bakal meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi muka berjerawat sering kali sebabkan orang inginkan menyentuh dan memecahnya bersama tangan. Padahal, tradisi ini justru bisa membuat situasi jerawat dan kulit muka tambah memburuk, terutama jika dilaksanakan dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat terhitung sanggup meningkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang kronis di wajah. Jadi, supaya jerawat tidak tambah parah, sebaiknya jauhi menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang menempel di wajah adalah tidak benar satu perawatan wajah berjerawat sebelum akan tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, tradisi tidur bersama dengan riasan di muka dapat membawa dampak pori-pori kulit tersumbat, sehingga dapat memperparah dan mengakibatkan timbulnya jerawat.
Bersihkan riasan muka melalui dua tahap, yaitu memanfaatkan pembersih tertentu make up, selanjutnya dilanjutkan bersama membasuh wajah memanfaatkan face wash. Aplikasikan product perawatan selanjutnya terhadap muka secara lembut untuk jauhi risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah dari Paparan cahaya Matahari
Sinar UV merupakan salah satu sumber pemicu masalah terhadap kulit, terhitung kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa barangkali menghindari paparan sinar matahari secara segera apabila wajah tengah berjerawat, layaknya menggunakan topi atau masker yang dapat melindungi wajah waktu berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, selamanya memanfaatkan sunscreen atau tabir surya bersama minimal SPF 30 untuk memelihara kulit berasal dari pengaruh paparan sinar UV matahari. Untuk memperoleh manfaat maksimal berasal dari sunscreen, menggunakan produk ini sesudah pelembap dan oleskan atau semprotkan lagi (reapply) tiap-tiap 2 jam sekali. Pasalnya, manfaat sunscreen bisa memudar di dalam sebagian jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara merawat wajah berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda mampu memilih product perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, produk berikut lebih sesuai untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, pada sebagian orang, jerawat tetap berpotensi keluar meskipun udah manfaatkan product berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit tentang type product yang sesuai bersama jenis kulit wajah.
Selain itu, mencermati termasuk penggunaan product perawatan rambut, seperti minyak rambut, gel rambut, atau pomade gara-gara residunya berpotensi menimbulkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan muka berjerawat tidak hanya mampu dijalankan dari luar, tetapi termasuk berasal dari dalam melalui konsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun mampu menjadi pemicu munculnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat pada lain makanan yang mengandung lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah mengkonsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk mencegah timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain berasal dari makanan, perawatan wajah berjerawat termasuk sanggup dibantu bersama menanggulangi stres. Pasalnya, stres bisa membuat peningkatan memproses sebum atau minyak alami pada kulit wajah. Tidak cuma itu, masalah kesegaran mental ini termasuk dapat membuat produksi hormon kortisol pada tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang mampu membuat jerawat tambah memburuk dan mampu merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh dikarenakan itu, perbanyak laksanakan hal-hal yang menggembirakan pikiran dan menambah keadaan hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga teratur rupanya termasuk dapat menjadi keliru satu perawatan muka berjerawat. Olahraga dapat mendukung mengendalikan stres dengan menyebabkan tubuh jadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres sanggup dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat terhadap muka tak kunjung membaik, maka penggunaan obat jerawat sanggup jadi solusinya. Namun, dalam perihal ini sebaiknya konsultasikan secara segera bersama dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap tiap model kulit muka dan penyebab jerawat dapat berbeda-beda pada tiap tiap individu.