perpuseru.org – Jerawat adalah kasus yang cukup umum terjadi terhadap tiap-tiap orang, lebih-lebih remaja dan orang bersama style kulit berminyak. Jerawat sanggup disebabkan oleh berbagai faktor, seperti gaya hidup, makanan, atau keliru pilih produk perawatan muka (skincare). Perawatan wajah berjerawat penting dilaksanakan secara rutin agar kasus kulit ini mampu diatasi dan mencegahnya keluar kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan muka berjerawat yang bisa diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, berikut adalah lebih dari satu perawatan yang bisa dilaksanakan untuk mengatasi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk wajah berjerawat yang perlu dikerjakan adalah membersihkan wajah secara teratur dua kali sehari, yaitu kala pagi hari dan malam hari sebelum akan tidur.
Saat mencuci wajah, menggunakan sabun wajah yang sesuai dengan suasana kulit. Mengingat kulit berjerawat condong lebih sensitif, maka sebaiknya gunakan sabun berbahan kimia mudah dan lembut supaya tidak menyebabkan iritasi kulit.
Anda juga bisa gunakan sabun muka yang punya persentase sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur mampu menolong mengeringkan jerawat dan terkelupas bekas jerawat. Namun, menghindari gerakan menggosok yang terlalu kencang sementara membersihkan wajah sebab berisiko mengakibatkan jerawat pecah.
Perlu diketahui membasuh wajah terlampau kerap justru tidak direkomendasi sebab akan menghilangkan lapisan minyak alami wajah, supaya mengakibatkan kulit mengolah minyak berlebih. Akibatnya, risiko timbulnya jerawat bakal meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi wajah berjerawat sering kali mengakibatkan orang ingin menyentuh dan memecahnya bersama dengan tangan. Padahal, rutinitas ini justru mampu menyebabkan suasana jerawat dan kulit wajah jadi memburuk, terutama jika dikerjakan bersama dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat terhitung sanggup menaikkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang kronis di wajah. Jadi, agar jerawat tidak jadi parah, sebaiknya menjauhi menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang melekat di muka adalah salah satu perawatan muka berjerawat sebelum saat tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, kebiasaan tidur bersama dengan riasan di muka akan memicu pori-pori kulit tersumbat, agar sanggup memperparah dan mengakibatkan munculnya jerawat.
Bersihkan riasan wajah lewat dua tahap, yakni pakai pembersih tertentu make up, lalu dilanjutkan bersama membasuh wajah mengfungsikan face wash. Aplikasikan product perawatan berikut terhadap muka secara lembut untuk jauhi risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah berasal dari Paparan Sinar Matahari
Sinar UV merupakan keliru satu sumber pemicu persoalan pada kulit, terhitung kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa bisa saja menjauhkan paparan sinar matahari secara segera jikalau wajah tengah berjerawat, layaknya mengfungsikan topi atau masker yang mampu memelihara muka saat berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, senantiasa memakai sunscreen atau tabir surya bersama minimal SPF 30 untuk merawat kulit dari pengaruh paparan sinar UV matahari. Untuk meraih kegunaan maksimal berasal dari sunscreen, memanfaatkan product ini sesudah pelembap dan poleskan atau semprotkan lagi (reapply) setiap 2 jam sekali. Pasalnya, kegunaan sunscreen mampu memudar didalam lebih dari satu jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara menjaga muka berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda sanggup memilih produk perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, product selanjutnya lebih cocok untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, terhadap sebagian orang, jerawat tetap berpotensi terlihat meskipun telah memanfaatkan produk berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan bersama dengan dokter spesialis kulit berkenaan model produk yang sesuai bersama dengan model kulit wajah.
Selain itu, perhatikan terhitung pemanfaatan produk perawatan rambut, layaknya minyak rambut, gel rambut, atau pomade dikarenakan residunya berpotensi menyebabkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan muka berjerawat tidak hanya bisa dijalankan berasal dari luar, tapi terhitung dari didalam lewat konsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun dapat menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat pada lain makanan yang mempunyai kandungan lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah mengonsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk menghindar munculnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain dari makanan, perawatan wajah berjerawat termasuk dapat dibantu bersama menanggulangi stres. Pasalnya, stres bisa menyebabkan peningkatan memproduksi sebum atau minyak alami terhadap kulit wajah. Tidak hanya itu, persoalan kesehatan mental ini terhitung mampu menyebabkan mengolah hormon kortisol terhadap tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang dapat membuat jerawat makin lama memburuk dan sanggup merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh dikarenakan itu, perbanyak melakukan hal-hal yang mengasyikkan pikiran dan menambah keadaan hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga teratur rupanya termasuk bisa jadi salah satu perawatan wajah berjerawat. Olahraga bisa mendukung mengendalikan stres bersama memicu tubuh menjadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres sanggup dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat terhadap wajah tak kunjung membaik, maka penggunaan obat jerawat dapat menjadi solusinya. Namun, di dalam perihal ini sebaiknya konsultasikan secara segera bersama dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap tiap type kulit wajah dan penyebab jerawat sanggup berbeda-beda pada tiap tiap individu.