perpuseru.org – Jerawat adalah persoalan yang memadai lazim berlangsung pada setiap orang, lebih-lebih remaja dan orang dengan style kulit berminyak. Jerawat sanggup disebabkan oleh beragam faktor, layaknya type hidup, makanan, atau keliru memilih product perawatan muka (skincare). Perawatan wajah berjerawat perlu dijalankan secara rutin agar kasus kulit ini bisa diatasi dan mencegahnya nampak kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan muka berjerawat yang bisa diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, selanjutnya adalah sebagian perawatan yang sanggup dikerjakan untuk mengatasi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk muka berjerawat yang wajib ditunaikan adalah membersihkan muka secara teratur dua kali sehari, yakni saat pagi hari dan malam hari sebelum tidur.
Saat membersihkan wajah, memakai sabun muka yang cocok bersama keadaan kulit. Mengingat kulit berjerawat cenderung lebih sensitif, maka sebaiknya pakai sabun berbahan kimia enteng dan lembut agar tidak menyebabkan iritasi kulit.
Anda termasuk dapat memakai sabun wajah yang punyai kandungan sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur sanggup mendukung mengeringkan jerawat dan terkelupas bekas jerawat. Namun, menghindari gerakan menggosok yang sangat kencang pas membersihkan wajah karena berisiko membawa dampak jerawat pecah.
Perlu diketahui mencuci muka terlalu sering justru tidak direkomendasi sebab akan menghilangkan lapisan minyak alami wajah, sehingga membuat kulit mengolah minyak berlebih. Akibatnya, risiko timbulnya jerawat bakal meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi muka berjerawat sering kali sebabkan orang mendambakan menyentuh dan memecahnya bersama tangan. Padahal, normalitas ini justru bisa menyebabkan keadaan jerawat dan kulit wajah jadi memburuk, terlebih jikalau dikerjakan bersama dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat juga sanggup menambah risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang kronis di wajah. Jadi, supaya jerawat tidak makin lama parah, sebaiknya menjauhkan menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang menempel di muka adalah salah satu perawatan muka berjerawat sebelum tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, tradisi tidur dengan riasan di wajah akan sebabkan pori-pori kulit tersumbat, supaya dapat memperparah dan memicu munculnya jerawat.
Bersihkan riasan muka melalui dua tahap, yaitu gunakan pembersih khusus make up, lalu dilanjutkan dengan mencuci muka memanfaatkan face wash. Aplikasikan produk perawatan selanjutnya terhadap wajah secara lembut untuk menghindari risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah berasal dari Paparan cahaya Matahari
Sinar UV merupakan tidak benar satu sumber pemicu kasus terhadap kulit, termasuk kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa bisa saja menjauhkan paparan sinar matahari secara langsung seandainya muka sedang berjerawat, seperti memakai topi atau masker yang bisa melindungi wajah sementara berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, selamanya gunakan sunscreen atau tabir surya bersama dengan sedikitnya SPF 30 untuk merawat kulit dari dampak paparan cahaya UV matahari. Untuk meraih faedah maksimal dari sunscreen, menggunakan product ini sesudah pelembap dan usapkan atau semprotkan lagi (reapply) setiap 2 jam sekali. Pasalnya, manfaat sunscreen mampu memudar didalam sebagian jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara menjaga muka berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda bisa menentukan product perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, product selanjutnya lebih cocok untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, terhadap beberapa orang, jerawat masih berpotensi nampak biarpun udah memanfaatkan product berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan bersama dengan dokter spesialis kulit mengenai style product yang cocok bersama dengan tipe kulit wajah.
Selain itu, memperhatikan juga pemakaian produk perawatan rambut, seperti minyak rambut, gel rambut, atau pomade karena residunya berpotensi mengakibatkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan wajah berjerawat tidak cuma sanggup dijalankan dari luar, tetapi terhitung berasal dari di dalam melalui mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun sanggup menjadi pemicu munculnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat antara lain makanan yang mengandung lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah mengkonsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk menghambat timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain dari makanan, perawatan muka berjerawat termasuk mampu dibantu dengan menanggulangi stres. Pasalnya, stres mampu membawa dampak peningkatan memproduksi sebum atau minyak alami pada kulit wajah. Tidak hanya itu, persoalan kesehatan mental ini terhitung dapat membawa dampak memproduksi hormon kortisol terhadap tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang dapat sebabkan jerawat tambah memburuk dan dapat merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh sebab itu, perbanyak melakukan hal-hal yang mengasyikkan asumsi dan menaikkan suasana hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga teratur rupanya terhitung mampu menjadi salah satu perawatan muka berjerawat. Olahraga mampu membantu mengendalikan stres bersama dengan membawa dampak tubuh jadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres sanggup dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat terhadap muka tak kunjung membaik, maka pemanfaatan obat jerawat bisa menjadi solusinya. Namun, dalam hal ini sebaiknya konsultasikan secara segera bersama dengan dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap-tiap jenis kulit wajah dan penyebab jerawat mampu berbeda-beda pada tiap-tiap individu.