perpuseru.org – Jerawat adalah masalah yang lumayan umum terjadi terhadap tiap-tiap orang, khususnya remaja dan orang dengan type kulit berminyak. Jerawat mampu disebabkan oleh bermacam faktor, layaknya gaya hidup, makanan, atau salah memilih product perawatan muka (skincare). Perawatan wajah berjerawat perlu dijalankan secara teratur sehingga kasus kulit ini mampu diatasi dan mencegahnya keluar kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan muka berjerawat yang sanggup diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, berikut adalah beberapa perawatan yang dapat dikerjakan untuk menanggulangi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk muka berjerawat yang kudu dikerjakan adalah mencuci wajah secara teratur dua kali sehari, yaitu selagi pagi hari dan malam hari sebelum saat tidur.
Saat mencuci wajah, memakai sabun wajah yang cocok bersama keadaan kulit. Mengingat kulit berjerawat cenderung lebih sensitif, maka sebaiknya pakai sabun berbahan kimia mudah dan lembut supaya tidak menimbulkan iritasi kulit.
Anda terhitung sanggup memanfaatkan sabun wajah yang memiliki kadar sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur sanggup menopang mengeringkan jerawat dan mengelupas bekas jerawat. Namun, hindari gerakan menggosok yang terlampau kencang sementara membasuh wajah karena berisiko sebabkan jerawat pecah.
Perlu diketahui mencuci wajah sangat sering justru tidak dianjurkan dikarenakan dapat menyingkirkan lapisan minyak alami wajah, agar membawa dampak kulit memproses minyak berlebih. Akibatnya, risiko munculnya jerawat dapat meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi wajah berjerawat kerap kali sebabkan orang mengidamkan menyentuh dan memecahnya dengan tangan. Padahal, kebiasaan ini justru mampu memicu keadaan jerawat dan kulit wajah makin memburuk, terlebih kecuali dilakukan bersama dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat termasuk sanggup meningkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang parah di wajah. Jadi, supaya jerawat tidak semakin parah, sebaiknya menghindari menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang melekat di muka adalah tidak benar satu perawatan muka berjerawat sebelum akan tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, rutinitas tidur bersama riasan di wajah bakal membawa dampak pori-pori kulit tersumbat, sehingga dapat memperparah dan memicu munculnya jerawat.
Bersihkan riasan wajah melalui dua tahap, yakni mengfungsikan pembersih spesifik make up, selanjutnya dilanjutkan bersama dengan mencuci muka mengfungsikan face wash. Aplikasikan produk perawatan tersebut pada wajah secara lembut untuk menjauhi risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah berasal dari Paparan Sinar Matahari
Sinar UV merupakan salah satu sumber pemicu persoalan terhadap kulit, terhitung kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa mungkin menjauhkan paparan cahaya matahari secara langsung jika muka sedang berjerawat, layaknya menggunakan topi atau masker yang dapat memelihara muka selagi berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, selamanya pakai sunscreen atau tabir surya bersama minimal SPF 30 untuk merawat kulit berasal dari efek paparan sinar UV matahari. Untuk memperoleh fungsi maksimal dari sunscreen, memakai produk ini setelah pelembap dan usapkan atau semprotkan lagi (reapply) tiap-tiap 2 jam sekali. Pasalnya, kegunaan sunscreen bisa memudar dalam beberapa jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara melindungi muka berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda sanggup memilih product perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, produk berikut lebih cocok untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, terhadap beberapa orang, jerawat tetap berpotensi muncul kendati udah manfaatkan produk berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit berkenaan tipe produk yang cocok bersama dengan style kulit wajah.
Selain itu, mencermati terhitung pemakaian produk perawatan rambut, layaknya minyak rambut, gel rambut, atau pomade sebab residunya berpotensi mengakibatkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan muka berjerawat tidak cuma sanggup dilakukan berasal dari luar, tetapi juga dari didalam lewat mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun mampu menjadi pemicu munculnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat antara lain makanan yang mengandung lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk menghambat timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain dari makanan, perawatan wajah berjerawat terhitung bisa dibantu bersama menangani stres. Pasalnya, stres bisa sebabkan peningkatan memproduksi sebum atau minyak alami terhadap kulit wajah. Tidak cuma itu, masalah kesehatan mental ini termasuk bisa memicu memproduksi hormon kortisol pada tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang bisa menyebabkan jerawat makin memburuk dan mampu merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh gara-gara itu, perbanyak laksanakan hal-hal yang menggembirakan anggapan dan menambah suasana hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga teratur rupanya terhitung mampu menjadi tidak benar satu perawatan muka berjerawat. Olahraga mampu menopang mengendalikan stres dengan mengakibatkan tubuh menjadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres mampu dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat pada wajah tak kunjung membaik, maka penggunaan obat jerawat dapat jadi solusinya. Namun, didalam hal ini sebaiknya konsultasikan secara langsung dengan dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk tiap-tiap tipe kulit wajah dan penyebab jerawat sanggup berbeda-beda pada tiap-tiap individu.