perpuseru.org – Jerawat adalah kasus yang memadai umum berlangsung terhadap tiap-tiap orang, terutama remaja dan orang bersama style kulit berminyak. Jerawat dapat disebabkan oleh beraneka faktor, layaknya gaya hidup, makanan, atau keliru pilih produk perawatan wajah (skincare). Perawatan muka berjerawat mutlak dilaksanakan secara rutin sehingga kasus kulit ini sanggup diatasi dan mencegahnya keluar kembali.
Mari ketahui lebih lanjut seputar alur perawatan wajah berjerawat yang mampu diterapkan secara rutin.
Tips Perawatan Wajah Berjerawat secara Tepat
Bagi para pejuang kulit jerawat, berikut adalah sebagian perawatan yang mampu dilaksanakan untuk mengatasi jerawat di wajah.
1. Rutin Mencuci Muka
Salah satu perawatan sehari-hari untuk muka berjerawat yang mesti dijalankan adalah membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari, yaitu pas pagi hari dan malam hari sebelum saat tidur.
Saat mencuci wajah, mengfungsikan sabun muka yang sesuai bersama dengan situasi kulit. Mengingat kulit berjerawat condong lebih sensitif, maka sebaiknya memakai sabun berbahan kimia ringan dan lembut supaya tidak menimbulkan iritasi kulit.
Anda juga sanggup memakai sabun wajah yang punya kandungan sulfur di dalamnya. Pasalnya, sulfur sanggup mendukung mengeringkan jerawat dan mengelupas bekas jerawat. Namun, jauhi gerakan menggosok yang amat kencang selagi mencuci muka dikarenakan berisiko sebabkan jerawat pecah.
Perlu diketahui membasuh wajah terlampau sering justru tidak disarankan sebab akan menghilangkan lapisan minyak alami wajah, sehingga menyebabkan kulit memproses minyak berlebih. Akibatnya, risiko munculnya jerawat dapat meningkat.
2. Hindari Menyentuh atau Memecah Jerawat
Kondisi muka berjerawat sering kali menyebabkan orang menginginkan menyentuh dan memecahnya dengan tangan. Padahal, tradisi ini justru sanggup membuat kondisi jerawat dan kulit muka makin lama memburuk, terlebih terkecuali dijalankan bersama dengan tangan yang kotor.
Memecahkan jerawat juga dapat tingkatkan risiko terjadinya infeksi dan terbentuknya jaringan parut atau bopeng bekas jerawat yang gawat di wajah. Jadi, agar jerawat tidak makin lama parah, sebaiknya jauhi menyentuh atau memecahkan jerawat.
3. Membersihkan Riasan di Wajah Sebelum Tidur
Membersihkan riasan yang melekat di muka adalah keliru satu perawatan muka berjerawat sebelum akan tidur yang tak boleh dilewatkan. Pasalnya, kebiasaan tidur dengan riasan di wajah dapat membawa dampak pori-pori kulit tersumbat, sehingga sanggup memperparah dan mengakibatkan munculnya jerawat.
Bersihkan riasan muka lewat dua tahap, yaitu pakai pembersih spesifik make up, selanjutnya dilanjutkan bersama membasuh muka pakai face wash. Aplikasikan produk perawatan berikut pada muka secara lembut untuk hindari risiko iritasi kulit.
4. Melindungi Kulit Wajah berasal dari Paparan Sinar Matahari
Sinar UV merupakan keliru satu sumber pemicu persoalan pada kulit, terhitung kulit kusam, flek, dan jerawat. Karena itu, sebisa mungkin menghindari paparan cahaya matahari secara segera seumpama muka tengah berjerawat, layaknya manfaatkan topi atau masker yang mampu melindungi wajah selagi berada di luar ruangan.
Tak kalah penting, selalu memanfaatkan sunscreen atau tabir surya dengan minimal SPF 30 untuk melindungi kulit berasal dari efek paparan cahaya UV matahari. Untuk meraih faedah maksimal dari sunscreen, memakai product ini setelah pelembap dan olesi atau semprotkan ulang (reapply) tiap tiap 2 jam sekali. Pasalnya, manfaat sunscreen dapat memudar dalam beberapa jam.
5. Menggunakan Skincare untuk Kulit Berjerawat
Cara menjaga muka berjerawat tidak boleh sembarangan. Anda dapat pilih produk perawatan kulit atau kosmetik yang berlabel noncomedogenic atau nonacnegenic. Pasalnya, produk tersebut lebih cocok untuk kulit berjerawat (acne friendly).
Akan tetapi, pada sebagian orang, jerawat tetap berpotensi nampak meskipun sudah memanfaatkan produk berlabel noncomedogenic dan nonacnegenic. Untuk memastikannya, konsultasikan dengan dokter spesialis kulit perihal tipe produk yang sesuai bersama dengan jenis kulit wajah.
Selain itu, menyimak termasuk pemanfaatan produk perawatan rambut, layaknya minyak rambut, gel rambut, atau pomade dikarenakan residunya berpotensi menimbulkan jerawat di wajah.
6. Mengonsumsi Makanan Sehat
Perawatan muka berjerawat tidak cuma mampu dilakukan dari luar, tetapi juga dari dalam lewat mengonsumsi makanan-makanan yang sehat. Pasalnya, pola makan tidak sehat pun bisa menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Adapun sejumlah makanan penyebab jerawat antara lain makanan yang mempunyai kandungan lemak jenuh, makanan tinggi karbohidrat, makanan tinggi gula, dan olahan susu. Sebagai alternatif, perbanyaklah konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, dan protein untuk mencegah timbulnya jerawat.
7. Mengelola Stres
Selain berasal dari makanan, perawatan muka berjerawat terhitung dapat dibantu dengan mengatasi stres. Pasalnya, stres sanggup memicu peningkatan memproduksi sebum atau minyak alami pada kulit wajah. Tidak cuma itu, kasus kesehatan mental ini juga dapat mengakibatkan memproses hormon kortisol terhadap tubuh.
Hormon kortisol merupakan hormon stres yang bisa menyebabkan jerawat makin memburuk dan dapat merangsang pembentukan jerawat baru. Oleh gara-gara itu, perbanyak jalankan hal-hal yang menyenangkan pikiran dan menaikkan suasana hati.
8. Olahraga secara Rutin
Berolahraga teratur rupanya juga sanggup jadi tidak benar satu perawatan muka berjerawat. Olahraga dapat menunjang mengendalikan stres bersama mengakibatkan tubuh jadi lebih tenang dan rileks. Alhasil, jerawat akibat stres dapat dicegah.
9. Menggunakan Obat Jerawat
Apabila jerawat pada muka tak kunjung membaik, maka pemakaian obat jerawat dapat menjadi solusinya. Namun, didalam perihal ini sebaiknya konsultasikan secara langsung dengan dokter spesialis kulit. Pasalnya, penanganan untuk setiap model kulit wajah dan penyebab jerawat dapat berbeda-beda pada tiap-tiap individu.